Fitness Trio

Makanan cepat saji  diidentikkan dengan makanan berkalori tinggi,  seperti piza, daging bistik , dan jenis-jenis makanan yang diproses secara  deep fried .   Mengonsumsi makanan berkalori tinggi  berisiko  mengakibatkan kelebihan berat badan sehingga   meningkatkan risiko sejumlah penyakit  terkait kegemukan . Makanan cepat saji atau  fast food   saat ini sangat mudah dijumpai dan ada di mana-mana. Karena kepraktisannya, makanan cepat saji sering menjadi pilihan makanan sehari-hari. Padahal selain tinggi kandungan kalori,  fast food  dinilai minim kandungan nutrisi. Dalam jangka panjang, defisiensi asupan nutrisi dapat memicu kondisi gizi buruk (malanutrisi). Seberapa Buruk Efek Mengonsumsi Makanan Berkalori Tinggi? Sesekali, Anda tidak dapat meredam keinginan menyantap  fast food . Hal ini masih diperbolehkan asalkan tidak keseringan dan selalu ingat untuk membatasi tiap porsinya. Mengonsumsi  fast food  atau...

Sebenarnya makanan penurun gula darah ada di sekitar kita. Misalnya, bawang putih, kayu manis, dan avokad. Cara kerja makanan-makanan ini dalam menurunkan gula darah pun berbeda-beda. Ada yang bersifat menurunkan resistensi insulin, meningkatkan jumlah insulin, dan  ada yang langsung mengurangi kadar gula darah saat puasa. Pada intinya, Anda yang mengidap diabetes tetap dapat hidup sehat dengan menjaga kondisi gula darah normal berkat mengontrol asupan makanan. Selain itu, menentukan jenis-jenis makanan yang dikonsumsi dengan tepat dapat mencegah Anda dari lapar dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.   Diabetes  adalah kondisi tubuh yang mana kadar gula dalam darah melebihi batas normal. Makanan yang mengandung karbohidrat tinggi dapat memicu naiknya kadar gula darah tersebut, contohnya adalah nasi putih, dan pasta. Termasuk juga makanan yang berbahan dasar tepung, seperti roti. Jangan keliru, bahkan susu, buah-buahan tertentu, dan hidangan penutup bisa mengandung...